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宝贝不爱自己吃饭,这些办法快来pick

来源:广州女子医院 作者:本站 在线咨询: 卓乐雯 黄婉 卢慧玲

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  在宝宝成长过程中,吃饭是一个大问题。很多宝宝不喜欢吃饭,每到吃饭时总是闹情绪。爸妈们即使追着宝宝喂饭,也无济于事。而吃饭又关系到宝宝的健康成长,该怎么办呢?爸妈们可以试试下面这些方法。
  从小培养孩子养成好习惯
  父母从小就应该培养孩子养成好习惯,比如吃饭时不要玩玩具,不要看电视,不要玩游戏,养成自己吃饭的好习惯。好的习惯一旦养成,之后让孩子吃饭就会很轻松。
  提高宝宝食欲
  父母为宝宝准备食物时,可以多花点精力。把食物做得生动有趣,比如画上图案、捏成卡通样,孩子们看见这些有趣的食物自然会增加食欲,也就会喜欢上吃饭。但要注意的是,食材不可乱用,不能乱添加色素。
  形成规律
  很多孩子吃饭没有形成规律,随心所欲。如果把吃饭时间规律化,定时定点吃饭,那么孩子就会形成条件反射,在该吃饭的时间好好吃饭。
  做一些室外活动
  活动会消耗宝宝的卡路里,还会促进食物消化,父母可以通过适当增加室外活动的次数,来让宝宝喜欢上吃饭。当然,室外运动的时间也要选择好,不要在饭后立刻运动,这样不利于宝宝身体健康。
  注意孩子的变化
  父母们要注意孩子的情绪、神情变化,如果孩子不愿意吃饭,精神萎靡不振,又容易哭闹,可能是生病的表现。记得及时带宝宝去看病。
  尊重孩子爱好
  对于食物,宝宝们可能也有自己的喜好。如果宝宝们特别讨厌吃某种食物,那么爸妈们就应该尊重宝宝。为了宝宝营养均衡,可以通过其它的食物来补充,当然,尽量不要让孩子养成偏食挑食的坏习惯。
  给宝宝准备开胃的食谱
  有些食物比较开胃,宝宝吃后食欲会增加,比如番茄土豆鸡肉粥、冬瓜排骨汤。这些食物不仅能增加食欲,还营养丰富,可以补充钙质、蛋白质和维生素C等,可谓一举多得。
  宝宝不爱吃饭,家长们不妨多花点心思,掌握了这些方法,相信很快就能让宝宝爱上吃饭。
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