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全素食影响造人?这绝不是危言耸听

来源:广州女子医院 作者:本站 在线咨询: 卓乐雯 黄婉 卢慧玲

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  有人说,女性长期素食会导致不孕不育,实际上这种说法并没有得到医学界的证明,但是医学证明女性长期素食是会对身体健康造成影响。
  经常素食对身体不利
  国外曾做过对照实验,将参与实验的女性人员分为合理饮食组与全素食组两个对照组,进行长达几个周的实验,实验表明合理饮食组的多数女性生理周期是没有发生太大的变化,相反,全素食组的多数女性的生理周期出现异常,月经周期变短,甚至出现停止排卵现象。实验人员就此结果进行总结说明,长期进行素食会使女性的身体得不到足够的营养补给,最终导致体内分泌异常,生理周期错乱,对女性的生殖器官也会有一定的影响,更严重的会导致女性生育难。
  长期素食对女性的危害
  免疫系统造破坏
  如果女性长期吃素食,会使其身体得不到足够的蛋白补充以及造成微量元素的缺乏,进而导致身体免疫系统遭破坏,免疫力下降,最终对身体健康造成影响。适当吃一些肉制品则能够给身体补给足够的养分,有利于生理健康.
  皮肤易松弛
  素食不像肉制品一样给身体补给脂肪,从而会使皮肤显得松弛,让人看起来苍白无力。身体只有获得一定的脂肪的补充,免疫力才会更加强壮,从而避免病菌入侵身体,保证身体健康。
  不合理的饮食会导致难怀孕
  有计划怀孕的女性在备孕期间一定要合理饮食,否则身体会缺少营养,难以怀孕。建议备孕期荤菜与素菜的比例要协调,保证身体获得充足的营养补给,培养一个有利于怀孕的身体机能.
  你对全素食可能会有的误解
  很多女性觉得吃素食有利于减肥,因为蔬菜等素制品不会给身体增加脂肪,从而使体重减轻.然而,事实却并非如此,实践证明蔬菜本身容易吸收油脂,如果长时间保持这样的饮食习惯,反而会使人的体重增加。应该做到荤素搭配,膳食均衡,这才是健康的饮食习惯。
  综上所述,女性只有一个健康的身体才能孕育新生命,所以要在日常生活中养成良好的饮食习惯,同时也要坚持锻炼,让自己拥有一个健康的身体。
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