冬天坐月子有什么注意事项_广州女子医院
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冬天坐月子有什么注意事项

来源:广州女子医院 作者:本站 在线咨询: 卓乐雯 黄婉 卢慧玲

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  月子坐的好不好,关系到宝妈身体产后恢复的快慢。而当月子遇到寒冬,保暖是产妇需要面临的主要问题之一。那么,冬天坐月子有什么注意事项呢?
  坐月子的禁忌
  产后坐月子是我国从古至今流传下来的传统,不过现在有很多年轻妈妈并不注重坐月子,但是产后坐月子的重要性其实远远超过了这些年轻妈妈的想象。
  在生产时,女性要经历剧痛、流汗、流血等很多问题,这些问题无一不是对女性身体的一种巨大的损耗,产后女性的气血、筋骨十分脆弱,外界的一点风吹草动都容易让新妈妈疾病缠身。因此,产后女性要注重调养,安心做好月子,让身体元气尽快恢复。
  过去月子中规定产妇不能洗头、不能剪指甲,坐月子的屋里要门窗紧闭,甚至连换衣服都要受限。这些无疑是月子传统遗留下来的陋习,坐月子女性不应盲目遵从这些陋习,要搞好个人卫生,保证室空气新鲜才利于产后的恢复,利于新生儿的健康。
  寒冷的冬天月子里也要开窗通风吗
  当然。冬季坐月子经常开窗通风很有必要。总是门窗紧闭室内空气十分浑浊,细菌病毒的浓度高,产妇和新生儿在这种环境下都容易生病。
  冬天气候干燥,屋子里开着各种取暖设备会更加干燥,这种环境会影响宝宝的呼吸道健康,所以在冬季坐月子时,保证了室内温度的同时,还要调整好室内的湿度,可以使用加湿器增加湿度。加湿器中的水应使用蒸馏水,室内湿度应在50%左右为宜。
  冬季坐月子怎样保暖
  冬季月子里最适合的室内温度为20-25度,暖气、空调、电暖气都可以用来做为调高室温的设备,同时也要使用加温器或是放一盆水室内调整好室内湿度,将湿度控制在55-65%最好。
  冬季坐月子产妇应注意不要受凉,洗头洗澡这些卫生工作不是不能做,但要避免水温过低,洗完后立刻擦干,这样才能防止寒气入侵身体带来月子病。另外,在月子里中女性应保持适当的运动,切忌只躺在床上不下床活动,注意食补食疗的合理性,加速产后恢复。
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