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夏天如何坐月子最好

来源:广州女子医院 作者:本站 在线咨询: 卓乐雯 黄婉 卢慧玲

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  在很多老人看来,坐月子就要【密不透风】。即使是在大夏天,也要让新妈妈盖很厚的棉被才行!其实,这种坐月子的方式会导致新妈妈身体中的热量难以排出,轻则诱发热痱,重则会导致产褥中暑,会有生命危险!
  产褥中暑不容忽视,如果你出现下面这些症状,那么很可能是中暑的表现:
  征兆
  刚开始的时候,妈妈会感到口渴,身上出很多汗,并有湿冷的感觉。随着中暑情况的加剧,还会出现头晕、胸闷、心悸、四肢无力等症状,体温也比平常高一些。此时如果能及时降温,以上症状便会逐渐消失。
  轻度中暑
  如果没有重视征兆反应,中暑妈妈的体温会进一步上升,并出现面色潮红、恶心胸闷、剧烈头痛、脉搏加快等症状。另外,全身还会出现汗疹,经过治疗后方能恢复正常。
  重度中暑
  出现重度中暑时,体温往往会超过40摄氏度,并诱发一系列严重症状。如果抢救不及时,有很大的可能会危及生命!
  夏天坐月子的时候务必要调整好室内温度,不宜过热。一旦发现新妈妈有中暑征兆时应及时降温,防止病情加重。
  发生产褥中暑,施救的原则是立即改变高温、高湿和通风不良的环境,同时降低中暑妈妈的体温,并纠正电解质紊乱、脱水、酸中毒等症状,预防其休克。而抢救成功的关键所在,就是能快速降低患者体温。
  物理降温
  物理降温的方式有很多种,比如多喝开水或绿豆汤、冰袋降温、酒精擦浴等等。
  环境降温
  大家要快速将中暑妈妈转移至凉爽通风的地方,并把她身上过多的衣服脱掉。另外,将室内温度降到25摄氏度左右。
  药物降温
  可以给妈妈服用氯丙嗪来帮助散热,降低体温。发生高热昏迷抽搐就是重症,这类妈妈以及经物理降温后体温再度上升的妈妈,可采用冬眠疗法,推荐使用冬眠一号。请注意,使用药物降温时要对呼吸、心率、血压等生命体征进行监测,并同时服用阿司匹林、吲哚美辛等解热镇痛类药物。
  TIPS:药物降温和物理降温有协同效果,可同时进行,尽快把妈妈的体温降至38度以下。另外,在给妈妈降温时要密切关注体温变化,每隔半小时要测量一次体温。当妈妈的体温降到38摄氏度时,要停止降温。
  倘若自救方法不佳,请立即带产妇去医院就诊!
  从上文的分析中可见,产褥中暑对妈妈的身体健康有很大危害,大家一定要做好以下的预防工作:
  摒弃旧的坐月子风俗习惯
  妈妈在产后应穿着宽松透气的纯棉衣服为宜,不能捂得太厚,影响身体散热。以前的老风俗和老习惯,大家该摒弃就要摒弃!
  保持室内环境适宜
  妈妈居住的房间要注意开窗通风,保持空气流通。如果天气较热,可以使用空调或电扇进行降温,不过,空调温度也不要太低,也不能对着妈妈吹。建议室内温度保持在24摄氏度上下,湿度保持在50%到60%之间。
  适时洗澡,注意个人卫生
  坐月子期间,宝妈可以适时洗澡,保持个人卫生。特别提醒,不能在完全密闭的环境里洗澡,洗澡时最好打开一条门缝让空气流通。
  注意饮食,多喝水
  产后前几天,最好给妈妈吃一些清淡的流质食物,然后再慢慢添加富含脂肪、碳水化合物、蛋白质的营养食物。另外,还要让妈妈多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素和矿物质。
  很多人问产妇在夏季可不可以吃西瓜,其实是ok的,因为西瓜中水分含量高,清热解暑,可以让她适当尝一尝。另外,为了保持体内水分充足,大家还要让新妈妈多喝水,也可以适当喝一些盐水。
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